Замечали ли вы, что какие-то слова врезаются нам в память, а какие-то - никак не запомнить, хоть повторяй по 5 раз? Оказывается, это не случайность, а закономерность работы мозга. Некоторые слова "прилипают" к памяти мгновенно, а другие упорно забываются, потому что:

Как мозг образует эти связи? Он привязывает новые знания к старым. Мозг работает как картотека: если он понял, в какую ячейку памяти положить новое знание, он его запомнит. Новому знанию нужно к чему-то прилепиться. Если вы не потрудитесь и не найдете, к чему его привязать, понадеявшить на механическое запоминание, - новое слово забудется.

Например: вы любите кофе с корицей. Узнав, что слово "корица" по-английски cinnamon, мозг решает: Это слово мне понадобится, когда я поеду за границу и мне нужно будет заказать кофе с корицей. Надо бы запомнить.

Или мозг может пойти другим путем: Так, как же запомнить это странное слово? К чему бы его привязать? О! Оно похоже на слово "синабон", булочки с корицей. Ну вот! Это уже проще! Вспоминая, как будет "корица", я вспомню "синабоны"!

Мы запоминаем то, что имеет яркую эмоциональную окраску, так работает мозг на приобретение личного опыта. Если мы когда-то испугались - мы хорошо запомним эту ситуацию, чтобы не попадать в нее снова. Если мы испытали восторг - мы тоже навсегда запомним это.

Почему так происходит? Потому что гормоны и нейромедиаторы в нашем мозге, такие например как дофамин, норадреналин, стимулируют создание новых нейронных связей. Таким образом, если есть эмоция - есть и запоминание.

Кроме того, мозг запоминает все, что необходимо нам для выживания: если я понимаю, что за границей мне нужно будет арендовать машину, я запомню, как будет rent a car. Эта ситуация жизенно значима лично для меня, и мозг положит это знание в файл "Когда буду арендовать машину в Лондоне". Именно поэтому, когда люди на уроках изучают слова или ситуации, которые им не особо важны - информация побудет в кратковременной памяти неделю и уйдет.

Слово «ассоциация» происходит от латинского associatio — «сообщество», что, в свою очередь, образовано от associare — «присоединять, приобщать». Ассоациации как раз используют свойство мозга создавать связи.

На занятиях мы вырабатываем навыки и способы автоматического создания ассоциаций при изучении новых слов.

Это же касается и усвоения грамматики, что часто является головной болью клиентов, изучающих английский язык.

Лингвокоучинг делает изучение грамматики без боли, а интересным с глубоким пониманием связей и методом ассоциаций.

Например, клиентка, которая имела хороший словарный запас, но испытывала сложности при освоении грамматики, прекрасно отозвалась на метод ассоциаций, а также метод анализа и нахождения связей между английским и русским языками.

Например, чтобы отработать окончание -S в Present Simple в 3 лице, мы придумали, что когда клиентка говорит о друзьях и знакомых из своего окружения в общем, то эти люди в её воображении обнимают букву S: she speakS, she walkS, she talkS. Это помогло закрепить знание и автоматизировать навык.

Согласно исследованиям Эббингауза, человек забывает 80% информации через неделю. Но интервальные повторения вечером после урока, через 24 часа, через неделю и через месяц значительно повышают запоминание.

Но по моему опыту этот метод работает лишь как дополнение к ассоциациям, но имеет низкую эффективность как основной метод. Без осознанного запоминания и проработки связей это является механическим запоминанием, которое сохраняет информацию в кратковременную память, но не в долговременную.

Наш мозг очень умный и чтобы что-то запомниать он хочет получить ответ на вопросы ЗАЧЕМ МНЕ ЭТО? и ПОЧЕМУ ТАК? И важно дать себе ответы на эти вопросы. Почему это правило работает так, а не иначе? Где я буду это использовать?

Механическая зубрежка без глубокой проработки связей - трата времени, потому что информация попадает в кратковременную память и очень быстро стирается. Мозг не видит смысла и причинно-следственных связей в информации и избавляется от неё.

Так же работают зубрежка перед экзаменами и марафоны по быстрому изучению большого количества слов. Перегрузка приводит к «интерференции» — новые данные «перекрывают» старые, и получается полная каша, которая быстро забывается.

Достаточное количество сна и отдыха - важный фактор в обучении, поскольку согласно исследованиям 50-70% информации, полученной за день, теряется из-за недосыпа.

Кортизол, гормон стресса, блокирует работу гиппокампа, который отвечает за обучение, и мозг переключается в режим "бей, беги, замри" и снижает когнитивные способоности, поэтому обучение в состоянии стресса - эта бесполезная трата денег и времени.

Для повышения эффективности обучения позаботьтесь сначала о снижении стресса, и вы быстро заметите улучшения.

Если же вы испытываете тревогу именно во время изучения иностранного языка, или если страх появляется во время общения с иностранцами - возможно, вы столкнулись с языковой тревожностью. Об этом явлении я рассказываю в отдельной статье здесь, где вы сможете узнать что это такое и пройдете тест на языковую тревожность.